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P’tit monde scientifique du Doc Boucher

1
Mar

Il ignore qu’il est un ignorant

Partout sur la planète de nombreuse personnes, devenues « spécialistes » de l'entraînement, après une intense formation de 22 minutes sur Internet, se positionnent comme de grands connaisseurs et donnent leurs « précieux » conseils à qui veut les entendre. Mais, que se passe-t-il lorsque vous faites confiance à un ignorant qui ignore qu'il est un ignorant?

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2
Nov

Encore une autre bonne raison de NE PAS s’entraîner à haute intensité

Le Doc Boucher explique comment l'exercice de haute intensité engendre une diminution du métabolisme de base, rendant ainsi la perte de poids impossible.

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26
Oct

VO2max, VMA et PAM… Ce que racontent vraiment ces tests.

Le Doc Boucher parle de l'utilité relative des tests de VO2max, de vitesse maximale aérobie (VMA) et de puissance aérobie maximale (PAM). Bref, ces tests vous donnent-ils toute l'information dont vous avez besoin pour améliorer votre condition physique? Tout dépend du contexte dans lesquels vous les utilisez et si vous ne faites pas que regarder le « chiffre » qu'ils vous donnent.

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26
Sep

Le retour de la divine parole d’exercice

Le retour de la divine parole d'exercice

Dans cet épisode:
- Le Doc Boucher reprend l'antenne afin de parler de santé, de nutrition, d'entraînement, de gestion du stress et d'autres sujets passionnants.
- L'entraînement par intervalles de haute intensité : une maladie mentale?
- L'utra-marathon Grand to Grand Ultra où deux de mes athlètes dépassent leurs limites, le Dr Jean-François Bégin (Opération Désert5) et le Dr Benoît Tousignant. Ils courent au profit de la Fondation de l'Hôtel-Dieu de Lévis.
- Salutations à mes collègues de Place au Sport.
- La naissance de Cloud Body.
- Formations en ligne sur denisboucher.com
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6
Jul

À 42 ans, il laisse dans le deuil sa femme et ses 2 enfants.

À 42 ans, il laisse dans le deuil sa femme et ses 2 enfants. Et bientôt ce sera ton tour...

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5
Jul

Qu’est-ce qui vous motive à perdre du poids? Est-ce que ce sera la raison de votre échec?

Qu'est-ce qui vous motive à perdre du poids? Est-ce que ce sera la raison de votre échec? Épisode pour les femmes seulement...

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11
Jun

Mon entrevue avec l’équipe de Place au Sport (France)

Dans cette émission nous discutons des raisons pour lesquelles il faut parfois prendre un repos de l'entraînement.

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24
Apr

Mes grosses péripéties des dernières semaines

Découvrez les aventures vécues par le Doc Boucher au cours des dernières semaines. Est-il toujours sérieux? Devriez-vous l'écouter si vous avez des oreilles sensibles? C'est à vos risques et périls.

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15
Feb

Une autre connerie à démystifier : l’entraînement cardio est efficace après 20 minutes d’effort.

Plusieurs croient que l'entraînement cardio est efficace après 20 minutes d'effort et que la lipolyse (utilisation des gras) s'amorce aussi après  20 minutes. Le Doc Boucher démystifie cette autre croyance plutôt stupide...

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5
Jan

Un peu plus gros qu’en 2014?

Le Doc Boucher se moque des résolutions de la nouvelle année et explique pourquoi les gens deviennent gros. Un podcast qui fait mal à entendre, mais il n'y a rien de tel que la vérité...

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