Une autre connerie à démystifier : l’entraînement cardio est efficace après 20 minutes d’effort.

February 15, 2015

Plusieurs croient que l'entraînement cardio est efficace après 20 minutes d'effort et que la lipolyse (utilisation des gras) s'amorce aussi après  20 minutes. Le Doc Boucher démystifie cette autre croyance plutôt stupide...

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Un peu plus gros qu’en 2014?

January 5, 2015

Le Doc Boucher se moque des résolutions de la nouvelle année et explique pourquoi les gens deviennent gros. Un podcast qui fait mal à entendre, mais il n'y a rien de tel que la vérité...

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Simple logique! Qu’en pensez-vous?

December 9, 2014

À quoi ça sert de brûler et priver votre corps si cela n'engendrent aucune résultat?

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Achetez un Commodore 64

November 25, 2014

Achetez un commodore 64? Quel rapport avec l'émission??? À vous de voir...

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Avez-vous un objectif clair?

November 4, 2014

Découvrez comment vous pouvez vous perdre dans les méandres de votre esprit parce que votre objectif n'est pas clair et que vous n'avez pas les bons outils pour mesurer votre évolution.

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Et que faites-vous de la phase de maintien?

November 4, 2014

Il faut un jour ou l'autre arrêter de vouloir perdre du poids pour enter en phase de maintien. Ou, prendre un repos de l'entraînement avant de progresser de nouveau.

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Le dépassement de soi

October 29, 2014

Compte-rendu d'une discussion passionnante sur le dépassement de soi.

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Respirez-vous normalement?

October 22, 2014

Comment la respiration affecte vos performances et votre niveau de stress.

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Vos comportements destructeurs…

October 6, 2014

Le Doc Boucher explique à quel point les gens sont parfois responsables de leurs échecs, sans même s'en rendre compte ou vouloir l'admettre.

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Hypnose Alerte Active

September 25, 2014

Le Doc Boucher plonge radicalement dans le monde de l'étrange.

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